أطباق جانبية

تحضير كبدة الفراخ

القيمة الغذائية للكبدة

القيمة الغذائية100 غرامٍ من الكبدة
الماء65.22 غرام
الطاقة172 سعرة حرارية
البروتين25.78 غرام
الدهون6.43 غرام
الكربوهيدرات1.11 غرام
الكالسييوم10 ملليغرام
الحديد12.88 ملليغرام
المغنيسوم27 ملليغرام
الفسفور442 ملليغرام
البوتاسيوم315 ملليغرام
الصوديوم82 مللليغرام
الزنك4.01 ملليغرام
فيتامين ج2.7 ملليغرام
الثيامين0.292 ملليلغرام
الريبوفلافين2.313 ملليلغرام
النياسين13،925 ملليغرام
فيتامين ب60.840 ملليغرام
الفولات560 ميكروغرام
فيتامين ب1221.13 ميكروغرام
فيتامين أ4296 ميكروغرام
فيتامين هـ0.77 ميكروغرام
الأحماض الدهنية المشبعة2.033 غرام
الاحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة1.387 غرام
الأحماض الدهنية غير المشبعة1.265 غرام
الكوليسترول564 ملليلغرام

كبدة الدجاج مع دبس الرمان

مدّة التحضير5 دقائق
مدّة الطهي10 دقائق
تكفي لِ3 أشخاص

المكونات

  • ملعقتان من الزيت.
  • ربع كوبٍ من دبس الرمان.
  • بصلة مفرومة.
  • حبّة مفرومة من الفلفل الأخضر.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
  • نصف كيلو غرام من كبدة الدجاج.
  • رشّة من الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-.
  • ورقة من الغار.

طريقة التحضير

  • غسل كبدة الدجاج جيدًا بالماء، وغليها بالماء مع إضافة ورقة الغار ونصف حبة البصل، ثمّ التخلص من الماء.
  • فرم الكبدة إلى قطع صغيرة.
  • وضع الزيت في مقلاة ورفعها على النار حتى يسخن الزيت، وإضافة باقي كميّة البصل والفلفل الأخضر وتشويحه حتى يصبح باللون الذهبي.
  • إضافة قطع الكبدة المسلوقة وتحميرها ثمّ إضافة عصير الليمون ودبس الرمان والتتبيل بالفلفل الأسود والملح.
  • ترك المكونات على نار هادئة عدّة دقائق حتى تتحمر، ثمّ وضع الكبدة في طبق التقديم وتقديمها مع شرائح الليمون والخبز العربي.

كبد الدجاج

مدّة التحضير10دقائق
مدةّ الطهي10 دقائق
تكفي لِشخصين

المكونات

  • ستمئة غرامٍ من كبدة الدجاج.
  • أربعون غرامًا من البصل.
  • مئة غرامٍ من الفلفل الأحمر المُقطّع إلى قطع صغيرة.
  • اربعون ملليلترًا من دبس الرمان.
  • أربعون غرامًا من الثوم المفري.
  • عشرة غرامات من السُمّاق.
  • أربعون غرامًا من خل البلسميك.
  • مئة غرامٍ من الفلفل الأخضر المُقطّع إلى قطع صغيرة.

طريقة التحضير

  • وضع زيت الزيتون في قدر ورفعه على النار حتى يسخن الزيت، ثمّ إضافة كبد الدجاج إليه وتشويحه حتى يصبح باللون البني، ثمّ إضافة الفلفل الأحمر والبصل والفلفل الأخضر.
  • إضافة السماق والثوم، ثمّ إضافة قطرات من الخل البلسمي ثمّ دبس الرمان، ورفع الخليط عن النار ووضعه في طبق التقديم.

سودة الدجاج

مدّة التحضير15 دقيقة
مدّة الطهي30 دقيقة
تكفي لِ5 دقائق

المكونات

  • كيلو غرام من كبد الدجاج.
  • ربع كوب ٍمن عصير الليمون الحامض.
  • ربع كوبٍ من الزيت النباتي.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ثلاث ملاعق من دبس الرمان.
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة الناعمة.
  • ثلاثة فصوصٍ من الثوم.
  • ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.

طريقة التحضير

  • تشويح الثوم بالزيت وإضافة الكبدة المغسولة والمُصفّاة من الماء إليه، وتقليبها على درجة حرارة عالية بلطف حتى لا تتفتت.
  • إضافة القرفة ودبس الرمان وخل التفاح وعصير الليمون الحامض والتقليب.
  • وضع السودا في طبق التقديم، وتقديمها ساخنة.
السابق
تحضير قرنبيط بالبشاميل
التالي
أكلات بجانب الفراخ البانيه